Banjarbaru, Minggu 11 Mei 2025 Dosen beserta mahasiswa dari program studi pendidikan jasmani menlaksanakan kegiatan pengabdian masyarakat dengan tema “Pencegahan Cidera dan Massage Olahraga” yang dilaksanakan di tempat umum atau pusat balikota Banjarbaru.Kegiatan ini merupakan bagian dari bentuk implementasi dari mahasiswa yang menempuh matakuliah massage, dengan memberikan pelayanan massage kepada masyarakat di Kota Banjarbaru dengan sampel random. Tanggapan masyarakat sangat positif seklai dan bermanfaat bagi masyarakat baik dewasa, orang tua hingga lansia. Kegiatan ini diketuai oleh dosen pendidikan jasmani Mita Erliana, S.Pd., M.Or selaku dosen pengampu massage olahraga
Banjarbaru – Program Studi (PS) Pendidikan Jasmani (Penjas) Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan (FKIP) Universitas Lambung Mangkurat (ULM) pada Selasa, 06/05/2025 mengadakan kegiatan Webinar Nasional Kesehatan dengan judul “Sport Recovery Sebagai Kunci Kesehatan, Prestasi, dan Gaya Hidup Aktif.” Kegiatan ini dibuka oleh Wakil Dekan Bidang Kemahasiswaan dan Alumni, Ali Rachman, dan menghadirkan dua orang narasumber yang merupakan dosen PS Penjas FKIP ULM, yaitu Muhammad Ilham dan Achmad Maulana. Acara dimulai pukul 08.00 WITA dan berakhir pada 11.10 WITA melalui platform konferensi virtual, zoom. Peserta yang berpartisipasi dalam webinar ini berjumlah berasal dari mahasiswa seluruh Indonesia seperti dari internal ULM, serta peserta eksternal dari Universitas Negeri Padang, Universitas Negeri Malang, Universitas Islam Riau, Universitas Negeri Yogyakarta, Institut Keguruan dan Ilmu Pendidikan PGRI Kalimantan Timur, Politeknik Kesehatan Kemenkes Jakarta, Institut Agama Kristen Negeri Palangkaraya, Universitas Karta Mulia, serta guru olahraga dari sejumlah sekolah di Indonesia seperti dari SMAN 7 Cirebon, SMAN 2 Baubau, SMPN Tenggarong Seberang, SMKN 4 Samarinda dan lainnya.
Webinar ini merupakan luaran dari mata kuliah Seminar Pendidikan dan Olahraga yang diampu oleh Lazuardy Akbar Fauzan, Ramadhan Arifin, dan Akhmad Amirudin dan diikuti oleh mahasiswa A1 angkatan 2021. Menurut salah satu dosen pengampu, Lazuardy, sport recovery adalah usaha untuk memulihkan fisik seorang setelah latihan atau pertandingan. “Menurut kami, tema ini penting diangkat mengingat masih banyak pelatih, atlet, dan guru PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan -red) yang belum memahami pentingnya recovery dalam olahraga sehingga banyak ditemui atlet yang terkena cedera dan terhambat prestasi nya,” jelasnya.
Dalam pemaparannya, salah satu narasumber, Achmad Maulana menyampaikan sejumlah strategi sport recovery diantaranya (1) pentingnya kesadaran bahwa proses pemulihan yang kurang baik dapat berakibat pada cedera dan overtraining (dampak kelebihan beban latihan), (2) memahami bahwa latihan harus seimbang dengan proses pemulihannya, (3) mengembalikan ke kondisi semula dengan mengatasi fatigue (kelelahan), dan (4) meningkatkan adaptasi dengan beban latihan sambil menyiapkan latihan untuk kompetisi atau even olahraga mendatang.
Maulana juga menyampaikan sejumlah metode pemulihan diantaranya (1) tidur yang cukup untuk meningkatkan imun, kognisi, endokrin, dan otot, (2) stretching (peregangan) untuk mengembalikan panjang normal otot, (3) nutrisi yang cukup untuk mengisi ulang glikogen otot dan sintetis protein, (4) meditasi untuk afirmasi positif dan pernafasan yang baik, (5) pijat untuk relaksasi, pembuangan asam laktat, dan nyeri otot, (6) hydrotherapy untuk mengurangi peradangan dan nyeri otot, (7) active recovery untuk penghapusan asam laktat. (admin)
Banjarbaru, 15 Maret 2025, Mahasiswa Pendidikan Jasmani menghadiri acara gerakan peduli sampah 2025 yang dilaksanakan di gedung Auditorium ULM Banjarbaru dengan Tema Gerakan Sampah yang langsung dibuka oleh Rektor ULM Prof. Dr. Ahmad, SE., M.Si serta jajaran yang hadir dalam kegiatan tersebut.
